Yangi maqolalar

Tez va samarali vazn yo'qotish qoidalari: motivatsiya, birinchi qadamlar, parhez bazalari, ommaviy ovqatlanish, jismoniy faollik, jismoniy faollik, toksinlar, foydali maslahatlar, foydali maslahatlar, foydali maslahatlar, foydali maslahatlar, foydali maslahatlar.

Tarvuz dietasi va ro'za tutish kunlari tarvuz kunlari. Dunyodagi eng katta berryning afzalliklari. Farting kunlari va parhez va parametrlari. Dietadan chiqish. Zarar va kontrendikatsiyalar. Tupdirlash natijalari.

Bir haftada vaznni 5, 7 yoki 10 kg, muhim tadbirni kutayotgan qizlar va ayollarning asosiy parvarishi. Ovqatlanish uchun o'nlab vazn yo'qotish komplekslari mavjud.

Haftada 7 kg, 10 kun 1-3 oyni yo'qotadi. Umumiy printsiplar. 5 kun ichida vaznni 7 kg. Haftada 7 kg ni qanday yo'qotish kerak? 10-14 kun ichida vaznni 7 kg. 3 haftada vazn yo'qotish 7 kilogramm. Oyiga 7 kg ni qanday yo'qotish kerak? 2-3 oy ichida vaznni 7 kg.

Ketogenik parhez (qisqartirilgan keto parhez) bu sizga eng qisqa vaqt ichida vazn yo'qotish imkonini beradigan quvvat tizimidir.

Ducanning dietasi printsipi. DUKAN dietasiga rioya qilish qoidalari. Ducan ratsionining bosqichlari. Qanday natijaga erishish mumkin?

Sport va jismoniy faoliyat kilogramm berishning asosiy usullari emas. Tana vaznini yo'qotish nafaqat intensiv mashg'ulotlar va og'ir yuklar, balki kaloriyalarni cheklash orqali ham erishiladi. Bu zerikarli kilogrammni yo'qotish uchun sport zalida mashg'ulotlar bilan charchashingiz shart emas.